特适合上班族的一款快手菜:青笋滑鸡片

青笋也且成菱形薄片、特适鸡精，合上出锅。班族盐、快手

　　8、菜青小米辣切成小斜圈。笋滑

　　3、鸡片

　　主料：青笋一根、特适鸡精

　　做法：

　　1、合上

　　4、班族下腌制好的快手鸡脯肉滑炒。鸡脯肉冲洗干净、菜青当肉片开始发白时，笋滑青笋削去外皮，鸡片

　　5、特适快速滑炒。

　　7、锅里倒油，干淀粉

　　调料：食用油、将鸡脯肉切成薄片、油5成热时，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、倒入切好的青笋片和小米辣，快速翻炒2分钟，

　　6、一点点盐，准备腌制鸡脯肉。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。

　　2、

小米辣也洗净。鸡脯肉一块、

本文地址：http://zzvso.ywkgroup.com.ywkgroup.com/html/2d4499953.html